WSKG MTB Team

Michał98

Witajcie

,napisałby mi ktoś plan treningowy do mazovii?(15-35km,albo 5-10km)nie mogę się zdecydować czy dam rade wysokim tempem tego fixa.Jest teraz czerwiec,do końca miesiąca codziennie od poniedziałku-do piątku mam czas 2 godziny po szkole na trening.Weekendy nieograniczone,no i po czerwcu wakacje czyli czas też nieograniczony.Powiedźcie ile mam codziennie jeździć?

Kanies

zrob codzinnie trening tylko taki do 20-30km, jesteś jeszcze młody wszystko przed tobą, nie katuj jak ja bo stracisz na tym

np. wtorek najmocniej (duze obciazenie), sroda swoim tempem, czwartek szybkosc (przyspieszenia)
potem jeden dzien przerwy lub rozjazd 30minut lekko - tak cały czas 3 trening i jeden dzien luzu
Jak chcesz to moge sie z tobą przejechac w tygodniu tylko podaj termin:)

Michał98

Moge dzisiaj,o 18.30 gdzieś się mozemy spotkać jak masz wolny czas.

Michał98

A jak nie dziś to piątek przed 18.00 Smile

Moluś

Młody jesteś, żadne plany nie są Ci w tym sezonie potrzebne. Plan bez opieki trenerskiej, pulsometru i przynajmniej licznika kadencji nic Ci nie da. Po prostu kręć systematycznie i to Ci wystarczy w tym roku. W zależności od zmęczenie rób sobie 1-2 dniowe przerwy. Jeśli masz już sporo przejechane w tym roku możesz również pokulać się bo górkach. Efekty same przyjdą do września.

Wojtek

Moluś dobrze pisze, po prostu jeździj jak będziesz miał czas. Ze swojej strony dodam, że zaczynając przygodę z jazdą powinno zwracać się bardziej uwagę na doskonalenie techniki niż innych rzeczy - nie jest to tylko moje zdanie.

jakubas

zasadniczo to trzeba nauczyć się jeździć na rowerze na początku:) trochę kondycji na początek samo przyjdzie.