 |
WSKG MTB Team
Włocławskie Stowarzyszenie Kolarstwa Górskiego
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał98
Dołączył: 29 Maj 2012
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek
|
 Wysłany: Sob 11:16, 02 Cze 2012 Temat postu: Co jeśći pić? :) |
|
|
Witam,to znów ja pisałem,na różnych forach...ale nikt nie odpowiada.Zwracam się do was.Mam dwa pytania.Co jecie na śniadanie/obiad/kolacje/pomiędzy posiłkami...poproszę o konkretne potrawy.I drugie:Co wsuwacie i pijecie podczas jazdy?Pozdrawiam
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sum
Dołączył: 02 Gru 2007
Posty: 148
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 11:51, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
diety - można na ten temat doktorat napisać
ale pomocny jest wujek google
[link widoczny dla zalogowanych]
picie podczas jazdy to wiadomo
- w trakcie wysiłku izotonik - np. isostar i tego typu podobne
- dodatkowo jedzenie wysokoenergetyczne - żele, banany, batoniki np.
ja wyjazdy lokalne to głównie izotonik + banany + bardzo rzadko żel/batonik isostar jak bananów zabraknie 
np.
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
po
- regenerator - np. isostar, nutrend, olimp itp
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Moluś
Dołączył: 25 Paź 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek - Michelin
|
| Wysłany: Sob 13:30, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
Sławek, kolega ma dopiero około 13-14 lat 
Żadne żele, batony itp. podczas treningu. Nie ma sensu się tym truć. Zabieraj ze sobą banana, wodę z miodem i całkowicie na początek Ci to wystarczy. Domyślam się, że Twój trening nie będzie trwał 3-4 godziny tylko maksymalnie 2 godziny. Ważne jest również co zjesz przed wyjazdem oraz zaraz po powrocie. Pojedziesz na czczo padniesz po jakimś czasie jak wafel, nie zjesz zaraz po treningu to regeneracja Twojego organizmu się wydłuży. A w domu masz już duży wybór: makaron, ryż, płatki owsiane, naleśniki, jogurty itp. Wystarczy Ci normalne jedzenie, byle nie był to chleb z wodą. Oczywiście mięcho też jest potrzebne, ponieważ z czegoś mięśnie muszą urosnąć  . Powodzenia!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Moluś
Dołączył: 25 Paź 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek - Michelin
|
| Wysłany: Sob 13:38, 02 Cze 2012 Temat postu: Re: Co jeśći pić? :) |
|
|
| Michał98 napisał: | | Co jecie na śniadanie/obiad/kolacje/pomiędzy posiłkami...poproszę o konkretne potrawy.I drugie:Co wsuwacie i pijecie podczas jazdy?Pozdrawiam |
Jutro mam maraton więc:
Pierwsze śniadanie płatki owsiane (tylko nie błyskawiczne!) na mleku + łyżka miodu,
Drugie śniadanie - 2 kromki chleba razowego z jakąś wędliną
Obiad - naleśniki (z cukrem, dżemem, serem itp.)
Kolacja - ryż (z jogurtem, owocami itp.)
Na drugi dzień nie mam problemu z dojechaniem do mety 
Oczywiście poza płatkami codziennie tak to nie wygląda, ale jednak od płatków się uzależniłem i bez nich mój organizm nie funkcjonuje 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sum
Dołączył: 02 Gru 2007
Posty: 148
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 14:49, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
miód do rozrabiania z wodą ok ale nie "marketowy" - tylko od lokalnego producenta czyli od lokalnego pszczelarza [nie mylić z dystrybutorem !]
pijąc marketowy miód [czytaj azjatycki] z wodą tylko sprawę pogorszysz bo to jest substancja "miodopodobna" a nie miód naturalny
aczkolwiek dobry izotonik nawet w tak młodym wieku nie przeszkadza - pytanie tylko czy stać kogoś na niego - wychodzi ok 3 zł z 0,5L
ciekawe ile będzie kosztował dobry miód rozrobiony w porównaniu do isostara - nawet nie wiem 
a jedzenie naturalne w trakcie to banany [dla mnie najlepsze bo wygodne] , jabłka, pomarańcze, mandarynki, grejpfrut itp
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał98
Dołączył: 29 Maj 2012
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek
|
| Wysłany: Sob 14:51, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
Właśnie zobaczyłem ,że w realu 0.7 4move 2 pack za 4.20  Chyba zaraz się przejade
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Moluś
Dołączył: 25 Paź 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek - Michelin
|
| Wysłany: Sob 15:46, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
| Sum napisał: | miód do rozrabiania z wodą ok ale nie "marketowy" - tylko od lokalnego producenta czyli od lokalnego pszczelarza [nie mylić z dystrybutorem !]
pijąc marketowy miód [czytaj azjatycki] z wodą tylko sprawę pogorszysz bo to jest substancja "miodopodobna" a nie miód naturalny
|
a zajadam miód tylko od lokalnych pszczelarzy
zawsze przywoziłem ze wsi, a ostatnio kupiłem 3kg od Orzełka - smaczny polecam
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Moluś
Dołączył: 25 Paź 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek - Michelin
|
| Wysłany: Sob 15:50, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
| Michał98 napisał: | | Właśnie zobaczyłem ,że w realu 0.7 4move 2 pack za 4.20 Chyba zaraz się przejade |
idąc tym tropem w biedronce masz BSport'a 0,5l za 1,49
Z tymi isotonicami to jak z tym miodem z marketu, wszystko jedno wielkie G, w dodatku zakonserwowane. Pytanie: czego jest w nich więcej, konserwantów czy minerałów  ?
Ja kupuje je tylko w ostateczności, kiedy nagle zabraknie mi proszkowanych. Osobiście używam ISO Plusa z OLIMPU.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sum
Dołączył: 02 Gru 2007
Posty: 148
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 15:59, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
| Michał98 napisał: | | Właśnie zobaczyłem ,że w realu 0.7 4move 2 pack za 4.20 Chyba zaraz się przejade |
omijaj je jak nie musisz dalekim łukiem - tam nawet te same produkty nie zawsze są te same - to zależy tylko od tego czy producentowi opłaca się przestrajać linię do produktu marketowego zamiennika w tym samym opakowaniu czy nie - znam takim co przestrajają bo w kontaktach z marketem nie liczy się skład tylko "smak" i cena ...
już lepiej skontaktuj się z Orzełkem lub Guciem z forum WTR - Gucio to producent i gówna nie wciska
a na spokojnie jak chcesz izotonik to zamów w necie isostara - najbezpieczniejszy
np -
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Wojtek
Dołączył: 28 Paź 2007
Posty: 132
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek/ Zawiśle
|
| Wysłany: Sob 18:55, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
Tak jak pisał Sum, miód mam z własnej pasieki, więc lipy nie będzie.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Michał98
Dołączył: 29 Maj 2012
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek
|
| Wysłany: Sob 19:24, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
Dzięki,pomogliście mi.Ostatecznie isostar no i owoce podczas jazdy.Rano owsianka,obiad,raczej domowy zamiast ziemniaczków-ryż.Kolacja kanapeczki z pomidorkiem,jajka coś w tym stylu.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sum
Dołączył: 02 Gru 2007
Posty: 148
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 21:46, 02 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
jak ryż to brązowy, jak kasza to gryczana
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Sum
Dołączył: 02 Gru 2007
Posty: 148
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 11:02, 04 Cze 2012 Temat postu: |
|
|
polecam jeszcze lekturę:
[link widoczny dla zalogowanych]
wchodzisz w porady - masz 4 zawodników do wyboru
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
